Inicio recetas Pancakes de avena

Pancakes de avena

Pancakes de avena

PANCAKES DE AVENA

(2 Porciones)

INFORMACION NUTRICIONAL POR PORCION

Calorías: 150 Cal

Carbohidratos: 20 gr

Proteínas: 10 gr

Grasas: 4,5 gr

 

INGREDIENTES:

- 1 Huevo entero

- 2 Claras

- 1 Cucharadita de Syrup de ágave

 - 1/3 de taza (35 gr) de avena en hojuelas

-  1 Cucharadita de Linaza Molida  ó Semillas de chía

- Canela al gusto

- Fresas tajadas 3 unidades

 

PREPARACION:

- Mezcla todos los ingredientes con tenedor ó licuadora.

- Añade PAM  (aceite en spray) a una sartén y prepara los pancakes.

- Al servir puedes añadir canela, miel de ágave y las fresas.

 

 

 



Comentarios

0 registros encontrados

Escribir un comentario